Método BLW: ampliar la dieta de los lactantes
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El destete dirigido por el bebé (BLW, Baby-Led Weaning) es un enfoque innovador para ampliar la dieta de los lactantes que está ganando popularidad en todo el mundo. BLW significa literalmente «destete dirigido por el bebé» y consiste en dejar que los niños exploren y coman alimentos sólidos por sí mismos en lugar de ser alimentados con cuchara por un cuidador. Este estilo de alimentación permite al niño controlar qué y cuánto come, animándole a explorar distintos sabores, texturas y formas de los alimentos.
Principios clave del método BLW: independencia, autonomía, comidas familiares
La introducción convencional de alimentos sólidos suele consistir en dar a los lactantes alimentos triturados o semilíquidos con una cuchara. En este enfoque, los padres controlan qué y cuánto come el niño, lo que puede limitar su experiencia alimentaria. El BLW es un retiro de estos métodos tradicionales. Aquí, el niño participa activamente en las comidas, decidiendo tanto el ritmo y la forma de comer como la elección de los alimentos consumidos.
El método BLW se basa en algunos principios básicos:
- Comer de forma independiente: la idea principal del BLW es permitir que el niño coma alimentos sólidos de forma independiente. Se anima a los bebés a coger los alimentos con las manos y a comer a su propio ritmo. Esto ayuda a desarrollar la motricidad, pero también a entrenar la integración sensorial: los niños pueden explorar diferentes texturas y sabores.
- Control por parte del niño: en el método BLW, el niño controla cuánto y qué come. Los padres ofrecen una variedad de alimentos seguros y convenientemente preparados, pero es el niño quien decide cuáles y en qué cantidad comerá. Esta autonomía ayuda a desarrollar la capacidad de autorregulación del apetito.
- Participación en las comidas familiares: el BLW promueve la inclusión de los niños en las comidas familiares compartidas. En lugar de preparar comidas separadas para los bebés, los niños pequeños comen lo mismo que el resto de la familia, por supuesto, con una preparación adecuada de los alimentos para mayor seguridad. Los niños pequeños deben disponer de una trona cómoda con las sujeciones necesarias y un asiento a la altura adecuada, así como de sus propios platos y cuencos.
Gracias a estos supuestos, el concepto BLW es perfectamente adecuado para fomentar hábitos alimentarios saludables y construir una relación positiva con la comida desde el primer año de vida del niño.
Ventajas de aplicar el método BLW al ampliar la dieta de los lactantes
El método BLW tiene una serie de ventajas que favorecen el desarrollo del niño en diversos aspectos, desde el motor hasta el emocional y el social.
Una de las principales ventajas del método BLW es que favorece el desarrollo motor. Permitir que los niños coman de forma independiente fomenta el desarrollo de la coordinación mano-ojo y la habilidad de agarre. El niño aprende a manipular los alimentos, lo que favorece el desarrollo de la precisión de los movimientos y la fuerza de los dedos y las manos. Esta práctica repercute directamente en el desarrollo de la motricidad fina, que es importante en muchos otros aspectos de la vida del niño, incluida la escritura.
El BLW permite a los niños explorar diferentes sabores y texturas por sí mismos. Esto da a los niños la oportunidad de experimentar con una variedad de alimentos, lo que puede fomentar el desarrollo de preferencias gustativas más variadas. Explorar las diferentes texturas de los alimentos también estimula el desarrollo sensorial del niño.
El método BLW también favorece el desarrollo emocional y social. Comer de forma independiente fomenta la independencia y la confianza de los niños. Las comidas compartidas, en las que el niño participa activamente, ayudan a integrarse en la familia y a desarrollar habilidades sociales. Los niños también aprenden a tener paciencia y a enfrentarse a las frustraciones que pueden surgir al aprender a comer.
¡El BLW debe ser seguro! ¿Cómo ampliar la dieta de tu hijo?
¡La introducción del método BLW debe ser segura! Asegúrate de que los alimentos sean blandos y estén bien preparados para que los coma el bebé. Es importante evitar los alimentos pequeños, duros, redondos o pegajosos, que pueden suponer un peligro de asfixia. Un niño pequeño que come debe estar siempre supervisado por un adulto. Merece la pena comprar accesorios infantiles para hacer más interesantes las primeras comidas de tu pequeño.
Cuando le des alimentos a tu hijo, presta atención a su tamaño y forma. Lo ideal son trozos largos y fáciles de agarrar, que el niño pueda sujetar y masticar con facilidad. También deben ser lo bastante grandes para que un niño pequeño pueda agarrarlos cómodamente y llevarlos a la boca, pero lo bastante blandos para que pueda masticarlos y tragarlos con facilidad.
La higiene y la limpieza al comer son igualmente importantes. Limpia regularmente las manos y la cara de tu hijo, así como las superficies y los juguetes que puedan entrar en contacto con los alimentos. Mantener limpia la zona de comer ayuda a evitar la propagación de bacterias y mantiene un entorno saludable para el pequeño explorador del paladar.
¿Cómo empezar? Primeros pasos en el BLW
Los comienzos pueden ser difíciles y desafiantes. Sin duda, requerirán mucha paciencia por parte de los padres y apertura a las necesidades del niño. ¿Cómo introducir el BLW?
- Elegir los alimentos adecuados para empezar: empieza con frutas y verduras blandas, como zanahorias cocidas, plátanos o aguacates. Elige alimentos fáciles de agarrar y seguros para el bebé.
- Anima a tu hijo a probar nuevos alimentos: permítele explorar los alimentos, no le presiones para que coma. Ten paciencia y deja que tu hijo explore los alimentos a su ritmo.
- Reconocer las señales de hambre y saciedad: observa a tu hijo para saber cuándo tiene hambre y cuándo está lleno. La alegría desenfrenada al ver la comida (el niño tiene hambre, quiere comer) o apartar la cabeza del cuenco o plato (el niño está lleno, no quiere comer) son señales que deben reconocerse y respetarse.
¿Para qué retos e inconvenientes potenciales tienes que prepararte? Lo primero y más importante para… el desorden: acéptalo como parte del proceso importante de aprendizaje de tu pequeño. Utiliza utensilios, salvamanteles individuales y salvamanteles y esteras protectoras para la trona. ¿Qué hacer cuando el bebé no quiere comer? En ningún caso fuerces al lactante a comer. Ofrece alimentos variados y deja que el bebé decida qué y cuánto comer. Es importante destacar que el BLW puede combinarse libremente con la lactancia materna o con el biberón.
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